СИЛА+МФР РОЛЛ

Силовая база + миофасциальный релиз (МФР): Комбо для построения силы, улучшения гибкости и ускорения восстановления между подходами. Некоторые преимущества МФР-тренировок: Облегчение боли и снятие мышечных зажимов. МФР помогает снять спазмы, «разгладить» мышечную ткань и облегчить общее состояние. Улучшение подвижности и гибкости. Регулярная работа с фасциями увеличивает амплитуду движений и помогает двигаться свободнее. Ускорение восстановления после нагрузок. МФР улучшает кровоток, помогает выводить продукты распада молочной кислоты и сокращает время восстановления после интенсивных тренировок. Профилактика травм. МФР делает ткани более устойчивыми к перегрузкам, снижая риск растяжений и микротравм. Снижение уровня стресса. МФР даёт момент тишины, концентрации на себе и ощущение заботы о теле.